Главная » Личностный рост » Метод интервальных повторений — лучший метод запоминать новую информацию

Метод интервальных повторений — лучший метод запоминать новую информацию

Июл 12 2016

Конспекты, банка кофе и всего одна ночь – такая картинка знакома практически каждому. В школе, ВУЗе, на работе мы зачастую попадаем в ситуации, когда необходимо выучить огромный объем информации в короткий срок. Ту практически каждый из нас вспоминает о том, что «повторение – мать учения» и начинает читать учебники и конспекты снова и снова, надеясь, что хоть что-то запомнится.

Конечно экстремальность ситуации открывает резервные силы организма, но в целом такой метод крайне неэффективен. А все потому, что он не соответствует ни устройству мозга, ни его функциональности.

Для запоминания больших объемов информации гораздо более эффективен метод интервальных повторений. Однако, прежде чем говорить об этом методе, стоит рассмотреть как работает мозг.

Как работает мозг

Мы живем в цифровом мире, и совсем неудивительно, что ответом на вопрос: как работает мозг?, будет: как компьютер.

Это, конечно же, совсем не так. В рамках данной статьи нас интересует хранение и обработка информации.

  • Хранение информации. Компьютер запомнит всю информацию, что ему велено запомнить. Возможности же мозга в этом плане сильно ограничены. Мы способны запоминать не более 5 – 7 отрывков информации. И решение этой проблемы пока не представляется возможным.
  • Обработка информации. И здесь наши возможности сильно ограничены. Конечно, хорошо было бы, если бы вся информация была четко структурирована, подобно компьютерной файловой системе и мы бы могли получить в любой момент доступ к нужной информации. Однако, мы можем вспомнить слова песни, услышанной 10 назад и забыть то, что только что учили.

Если наша память далека от идеала, то возникает вопрос: как ее можно усовершенствовать?

Взлом мозга. Метод интервальных повторений

метод интервальных повторенийМетод интервальных повторений – простой, но в тоже время действенный. Он взламывает механизмы работы мозга и заставляет тренировать память как мышцы. Это пожалуй лучший на сегодняшний день метод запоминания больших объемов информации.

Перейдем к сути. Вам потребуется разбить всю информацию на части и записать на карточки в виде вопрос-ответ, а затем поделить их на тематические сегменты. Каждый сегмент делится на два подсегмента «выучил» и «не выучил». Сначала все карточки попадают в подсегмент «не выучил».

После этого вам необходимо составить расписание просмотра карточек сегментов. Если вы ответили на вопрос правильно, т. е. выучили –карточка перекочевывает в подсегмент «выучил». Такие карточки просматривать будем реже невыученных.

Мозг хранит информацию, которую считает важной (важной для мозга). Воспоминания о тех событиях, которые случаются наиболее часто хорошо укрепляются. Именно поэтому метод интервальных повторений, основанный именно на этой функции мозга – лучший на сегодняшний день.

Этот метод позволяет создать долгосрочные воспоминания. И попробовав всего один раз, вы уже никогда от него не откажетесь.

Удачи вам. Да прибудет с вами сила.

0 коммент. »

Добавить комментарий

79 - столько SQL запросов к базе.
0,721351 - за столько сгенерировалась страница.
Политика конфиденциальности
Правила пользования сайтом