Главная » Личностный рост » Мгновенное повышение личной эффективности через альфа состояние мозга

Мгновенное повышение личной эффективности через альфа состояние мозга

Авг 11 2017

Работаешь над сложным проектом? Например, пишешь код для нового криптоанализатора, готовишь презентацию для нового вебинара или пишешь статью. Для этого необходимо сконцентрироваться на проблеме и прокачать свою эффективность.

Желание повысить эффективность работы мозга, а заодно и личную эффективность, появилось у меня довольно-таки давно. Приверженцы 25 кадра предлагают воздействовать непосредственно на подсознание. Однако. эксперименты (в том числе и мои собственные) показали, что это не более чем развод. подробнее читайте здесь. Есть еще метод Хосе Сильвы, который предлагает войти в особое альфа состояние мозга. У этого метода есть один недостаток — он довольно трудоемкий. Кстати сказать, — у меня так и не получилось войти в нужное состояние.

Научно подтверждено, что в разных состояниях мозг работает на разных частотах. Ниже перечислены фазы работы мозга.

Мгновенное повышение личной эффективности через альфа состояние мозга

Так как же войти в альфа состояние и тем самым повысить эффективность?

Весьма необременительный и очень простой метод погружения в альфа состояние все же существует. Техника бинарных колебаний, разработанная американскими нейрофизиологами разработана (сейчас ее называют бинауральными ритмами), известна очень давно. Однако, бинауральные ритмы для работой над проектами используют сравнительно недавно. Саму идею мне подсказал Иван Зимбицкий из Gold Coach, за что ему респект и уважуха.

Что такое бинауральные ритмы

Научные исследования показали, что звуки разной частоты могут воздействовать на мозг и способны привести к различным фазам. Однако, тут кроется засада. Человеческий мозг не может воспринять звуковые частоты ниже 20 Гц. Конечно, есть индивиды, которые способны слышать очень низкие частоты. Но это исключение из правил. Как же быть?

На помощь приходят бинауральные ритмы. Если в одно ухо попадает звуковой сигнал частотой 450 Гц, а в другое 441 Гц. Разница между частотами 9 Гц воздействует на мозг и стимулирует его. Вот эта разница и есть бинауральные ритмы.

Для каких целей можно использовать

  • Работа над проектами.  Особенно при работе над сложными проектами в сочетании с техникой «помидорка» ваши результаты вас приятно удивят
  • Помощь в овладении техниками медитации и самогипноза. В обоих случаях все сводится к входу в альфа состояние
  • Повышение эффективности обучения. Попробуйте готовиться к экзаменам но новому

В нашем конкретном случае будем добиваться сверэффективности при работе над проектами.

Какие ресурсы использовать

Большинство источников ссылается на Brain Wave ™, однако это приложение для IOS. И как же быть, если вы не являетесь счастливым обладателем айфона или айпэда? Добрые люди сделали онлайн генератор биноуральных ритмов на  сайте psiin.ru. Здесь вы можете задать частоту основного ритма и генерируемую частоту.

Мгновенное повышение личной эффективности через альфа состояние мозгаСлушать бинарные звуки рекомендуется в наушниках, а чтобы было приятно слушать можно дополнительно включить приятную музыку, которая должна быть вдвое громче бинауральных звуков.

Ложка дегтя

Категорически не рекомендуется использовать генератор бинауральных ритмов если у вас:

  • эпилепсия
  • были травмы головы
  • алкогольное или наркотическое опьянение
  • психические расстройства
  • подозрение на развитие инсульта
  • заболевания сердечно-сосудистой системы и особенно присутствие кардиостимуляторов
  • лихорадка и похожие состояния

Во всех остальных случаях использовать генератор можно без опасений.

Эту статью я пишу с использованием генератора под музыку Моцарта, которая вроде как сама по себе стимулирует деятельность мозга.

2 комментария »

  • Лиза:

    Интересно, а почему вы считаете, что 25 кадр — это чушь?

    • igor:

      Да потому, что глаз увидит и 25 и 125 и 925 кадр. Т. е. обращения непосредственнно к подсознанию нет.

Добавить комментарий

86 - столько SQL запросов к базе.
0,517051 - за столько сгенерировалась страница.
Политика конфиденциальности
Правила пользования сайтом