Главная » Личностный рост » Прокачиваем уверенность в себе с помощью сильных поз

Прокачиваем уверенность в себе с помощью сильных поз

Июл 27 2018

Прокачиваем уверенность в себе с помощью сильных поз

Посмотрите на фотографию. На каком снимке вы видите  сильного, уверенного в себе человека? Естественно, женщина слева. Она как бы старается занять все доступное ей пространство и производит впечатление сильного человека. А вот мужчина справа сжался в комочек, как бы стараясь стать меньше.

Однако, сильная или слабая поза влияют не только на восприятие нас со стороны, но и на внутренне состояние. Т. е.  тело может влиять на разум?!

Исследования профессора Горвардского университета Эми Кадди подтверждают это.

Невербалика влияет на нас самих, на наши мысли, чувства суждения и общее состояние организма. Более всего Эми интересовали выражение силы и доминирования. В животном мире они предполагают увеличение в размерах. Животное становится больше размашистее, оно занимает больше места.

Прокачиваем уверенность в себе с помощью сильных поз

Люди поступают точно также. Они принимают сильную позу когда чувствуют собственную силу.

Прокачиваем уверенность в себе с помощью сильных поз

И наоборот, когда мы чувствуем свое бессилие мы сжимаемся и закрываемся. Мы не хотим быть замеченными.

Вот так выглядит встреча сильного и слабого человека

Прокачиваем уверенность в себе с помощью сильных поз

Что же отличает сильного человека от слабого? Сильные люди думают иначе, чем слабые. Они более уверены и агрессивны, более оптимистичны, они действительно думают, что могут победить даже в азартных играх.

Но у них еще есть и физиологические отличия. У них, как и у доминирующих альфа-самцов в иерархии приматов:

  • высокий уровень гормона лидерства — тестостестирона
  • низкий уровень гармона стресса — кортизола

Раньше исследователи сводили понятие лидерства только к силе, т. .е к уровню тестостерона. Но это не совсем так. Хотели ли бы вы властного и сильного лидера с высоким уровнем тестостерона, но с низкой стрессоустойчивостью?

Хорошо.  Сознание влияет на уровень гормонов. А может ли тело влиять на сознание? Оказывается, что может.

Эми Кадди в своей лаборатории провела эксперимент. У испытуемых брали слюну для анализа. после этого им предлагали принять либо слабую, либо сильную позу ровно на две минуты. После чего опять брали пробу слюны и люди отвечали на вопросы о своей уверенности,

Результаты эксперимента показали:

  • Более 86% людей в ходе эксперимента, находящихся в сильной позе, имеют желание рисковать, играть в азартные игры и только 60% людей в слабой позе желают сделать это.
  • Уровень тестостерона у людей сильных поз повышается на 20%, слабых поз — понижается на 10%
  • Уровень кортизола в сильных позах снижается на 25%, в слабых — повышается на 15%

Всего 2 минуты ведут к гормональным изменениям, которые ведут ваш мозг к уверенности, напористости, стрессоустойчивости либо к зажатости, закрытости.

Работы Эми Кадди несут огромную практическую пользу. Начинайте день с позы супергероя, простояв в ней всего 2 минуты.

Прокачиваем уверенность в себе с помощью сильных поз

И результаты не заставят себя ждать

Притворяйтесь, пока не получится.
Эми Кадди

0 коммент. »

Добавить комментарий

55 - столько SQL запросов к базе.
0,404915 - за столько сгенерировалась страница.
Политика конфиденциальности
Правила пользования сайтом